在我工作的时候,午餐总是一个匆忙的东西。大多数日子,我讨厌说它,我跳过午餐。当我烘烤或射击时,我没有时间,也没有胃口。它真的让哑光疯狂,他无法理解我如何做到这一点。
我是第一个承认,像我这样不吃饭是不平衡或不健康的,所以当我吃东西的时候,大多数时候我都会吃这样的东西。并不是说我要吃瘦的或者健康的食物。幸运的是,当我做咸味的时候,我碰巧喜欢这样的东西。
当我喜欢早餐吃蛋糕,晚餐前吃甜点时,我很难鼓吹健康饮食。但这个牛油果馅是健康的,杀手级的,也是我最喜欢的职场午餐之一。
我从来没有成为一个巨大的金枪鱼沙拉粉,但这种食谱 - 我爱。这是一个简单的配方,哑光和我一起扔了一下。但在我们分手的某些方面,主要与梅奥分开。他去了传统的时候,我走了瘦的风格。
我们确实同意的是食谱开始的地方:干燥。我无法忍受超级潮湿,充满蛋黄酱类型的金枪鱼沙拉。不。干 - 这是我将拥有它的唯一方法。如果你也喜欢这样,诀窍就是尽可能多地挤出液体(这也有助于减少金枪鱼的气味)。我用挤压所有液体的最佳方法是将金枪鱼放在奶酪布和扭曲和挤压;全部拧松,在水下运行,然后扭曲,拧紧并再次挤压。这是一点工作,但值得。金枪鱼将是干燥的,几乎无味。除了确保它干燥,我喜欢矿山,用香菜和石灰 - 没有洋葱,没有芹菜。 Ack—no, I like mine with some cabbage for crunch and carrots for more crunchiness and a hint of sweetness. And lastly I bypassed the mayonnaise and used greek yogurt with some grainy mustard. Alternately, you can also you use Veganaise like I did in this瘦烤的鸡肉沙拉。
为了更加传统的金枪鱼融化,跳跃跳跃在这里马特的博客。188宝金博网址
塞满鳄梨和金枪鱼沙拉
成分
- 金枪鱼
- 12盎司白长鳍金枪鱼罐头
- 2汤匙胡萝卜丝
- 2汤匙切碎的香菜
- 2汤匙碎红卷心菜
- 3汤匙柠檬汁
- 1/4原味希腊酸奶
- 2汤匙粒状芥末或第戎芥末
- 盐和胡椒调味
- 4鳄梨
指令
- 混合所有成分,除了牛油饼。减半鳄梨,删除寻求。在鳄梨放置一勺金枪鱼沙拉。
铁龙杰拉德说
我可以是同样的方式,但这样的东西是完美的午餐!
金发厨师说
我也是这么做的!有时我意识到已经3点了,还没吃过一把麦片!这看起来是个不错的选择!
丽娜说
这看起来如此美味。我不是金枪鱼粉丝,但我会用鸡肉沙拉完全吃这个!
卡塔琳娜@粉红的阴影说
你应该试试用真正的蟹肉,再加点蛋黄酱和辣椒粉!我丈夫有一次给我上过这道菜,我简直要为它而死!
蒂娜@蒂娜的时尚角落说
我和你一样!我沉迷于烹饪和摄影。我丈夫也不明白。也许是男人的问题。
喜欢这顿饭......对我来说,或者对于一个花哨的小早午餐我很快就会投掷。
咯说
我喜欢这个,看起来很棒!
劳拉@劳拉烹饪历险记说
这看起来像是一顿美味又营养的午餐!yum !
没什么说
我是第一个承认在我很忙的时候不吃饭的人,我喜欢这个又快又健康的选择!
l说
喜欢照片。我从未想过使用奶酪卷挤出罐头金枪鱼的液体。谢谢你的提示!我通常做的(在家里或工作)通过按下倾斜圆形距离撞到罐的侧面来排出金枪鱼。
Marcie.说
我在IG上看到这些,想知道为什么我从来没有想过要吃鳄梨馅?如此简单,如此健康。我也不喜欢带蛋黄酱的金枪鱼,所以这听起来很完美!
梅根{国家劈刀}说
我喜欢这些他和她的版本的食物-太有趣了!!尽管我永远不会忘记午餐——我想确保它是健康的,不会让我所有的努力付诸东流!
亚历山德拉@忏悔贝克的忏悔说
完美的午餐imo。我和你在一起的是,我在实际吃午饭时我很可怕,我正在嘲笑在晚餐前吃早餐和甜点的整个事情,因为我已被众所周知这样做同样的事情。我和咸味的东西很健康,这听起来很棒!
Melodie Affeld.说
由于它的汞含量较高,我强烈建议不要使用白色的金属机。你的光线罐头金枪鱼更好,略微较暗。原因是Albacore往往是来自更大的鱼类,具有更多的汞积累。